Kærlighedssprog test: Hvad får dig til at føle dig set?

Kærlighedssprog test: 15 spørgsmål til dating efter 40

Hvorfor føles en sms nogle gange mere intim end et knus – eller omvendt? Denne kærlighedssprog test er en ærlig refleksionsøvelse til voksne over 40, single eller ej. Du svarer på 15 udsagn, tæller selv dine point og får forklaringer på lige scorer, eksempler fra virkelige dates og ord, du kan bruge, når du vil tale om nærhed og grænser uden at det bliver en eksamen.

Den bedste date, jeg har haft i år, sluttede med, at vi tegnede et pointskema på bagsiden af en kvittering. Hun havde fem streger ud for tid. Jeg havde fem ud for ord. Det forklarede pludselig, hvorfor jeg havde sendt hende tre lange beskeder op til mødet, mens hun bare havde skrevet: "Glæder mig til at se dig. Telefonen bliver i tasken." Vi talte samme sprog, bare med to forskellige dialekter.

Det er præcis det, en kærlighedssprog test kan bruges til. Den fælder ingen dom over dig, og den lover ikke, at I passer sammen. Den sætter ord på noget, man ellers går og fornemmer: Hvad får dig til at føle dig set? Nedenfor finder du en kort test, du kan tage på fem minutter. Den virker, uanset om du er single, nyforelsket eller lige har haft en date, du ikke helt ved, hvad du skal mene om.

Hvad kan en kærlighedssprog test egentlig fortælle dig?

Modellen stammer fra den amerikanske forfatter Gary Chapman. Han samlede måder at vise og modtage omsorg på i fem kategorier: anerkendende ord, kvalitetstid, gaver, praktisk hjælp og fysisk berøring. Vil du dykke ned i baggrunden for kærlighedens fem sprog, har vi skrevet mere om den.

Det ærlige svar er, at testen viser, hvad du selv svarer lige nu. Testen herunder er en redaktionelt udformet refleksionsøvelse, ikke et videnskabeligt valideret måleinstrument. Mennesker kan heller ikke sorteres pænt i fem kasser. Til gengæld er modellen et glimrende samtaleværktøj. Psykologisk set er det meget lettere at sige "jeg scorede højt på tid" end at sige "jeg bliver ked af det, når du kigger på din telefon". Testen giver jer et fælles sprog, så det personlige ikke føles som kritik.

Sådan tager du testen

Læs hvert udsagn og giv det point efter, hvor godt det passer på dig i dag. Tænk ikke på, hvad du burde svare, og ikke på din ekspartner.

• 0 point: Passer ikke på mig
• 1 point: Passer delvist
• 2 point: Det er mig helt ind til benet

Er du single, så tænk på dates, flirt og venskaber. Er du i en relation, kan du tænke på den. Testen forudsætter hverken køn, orientering eller en bestemt livssituation.

Kærlighedssprog test: 15 udsagn

1. En besked som "Jeg kom til at tænke på dig i dag" kan redde en helt almindelig tirsdag for mig.
2. Jeg bliver mere varm på en date, der har lagt telefonen væk og faktisk lytter.
3. Det rører mig, når nogen husker en lille detalje og dukker op med noget, der passer præcis til den.
4. Når nogen tilbyder at hente mig ved toget eller hjælpe med noget praktisk, føler jeg mig set.
5. En hånd på armen eller et langt kram betyder mere for mig end mange ord, når jeg selv har lyst til det.
6. Et konkret kompliment, altså ikke bare "flot billede", bliver hængende i mig i flere dage.
7. En lang gåtur uden plan og uden ur er min idé om en rigtig god date.
8. Jeg gemmer små ting: en billet, en seddel, en sten fra en strandtur.
9. Hvis en date ordner noget, jeg har udskudt i månedsvis, er det mere romantisk end blomster.
10. Jeg slapper af, når vi sidder tæt i sofaen eller går hånd i hånd.
11. Jeg har brug for at høre det sagt højt, når nogen sætter pris på mig.
12. Jeg bliver skuffet, hvis en date virker halvt til stede, også selvom stemningen ellers er god.
13. En lille ting fra en rejse siger: "Du var med i mine tanker." Prisen er ligegyldig.
14. Jeg lægger mærke til, om folk holder, hvad de lover, også i de små ting.
15. Fysisk nærhed, bare et skulderstød, gør det lettere for mig at føle mig tryg.

Tæl dine point – og hvad hvis der står lige?

Læg pointene sammen for hver kategori. Hver kategori kan højst give 6 point.

Én tydelig vinder

Ligger én kategori to point eller mere over de andre, er det sandsynligvis den, du lægger mest mærke til lige nu. Brug den som udgangspunkt for samtalen og ikke som en livstidsetiket.

To eller tre står lige

Det er helt normalt og faktisk det mest almindelige. Mange har både brug for at høre det og opleve det. Spørg dig selv, hvilken af dem du ville savne mest, hvis den forsvandt i en måned.

Alt ligger jævnt

Er der højst ét points forskel, er du ikke "uden sprog". Du er bare lettere at gøre glad end de fleste. Tillykke. Måske handler det mere om, hvem der gør det, end om hvordan.

Bonusrunde: Tag testen en gang til, men svar ud fra det, du selv plejer at give. Mange opdager, at de giver det, de selv gerne vil have. Det er sødt, men ikke altid det, modtageren lægger mærke til.

De fem kærlighedssprog i dating efter 40

Anerkendende ord

Det handler om specifikke ord, ikke smiger. "Du fik mig til at grine af min egen skilsmisse" rammer bedre end "du er sød". I dating vises det ofte allerede i chatten: Den, der skriver lidt længere og lidt mere personligt, taler typisk dette sprog.

Kvalitetstid

Nærvær kræver ikke konstant tilgængelighed. Med job, børn i weekendordning og en ryg, der protesterer efter klokken 22, er to timer med fuld opmærksomhed mere værd end en hel weekend med halv. Kvalitetstid er en kvalitet, ikke en mængde.

Gaver og omtanke

Det her er det mest misforståede sprog, for det handler ikke om pris. Det handler om beviset på, at du har lyttet. Hun nævnte en bestemt lakrids fra sin barndom, og du fandt den. Det er hele hemmeligheden.

Praktisk hjælp

Det er det voksne sprog, der sjældent bliver nævnt. At tjekke dækket, bære flyttekasser eller passe hunden en aften. Mange over 40 har klaret alt selv i årevis, og netop derfor kan en hjælpende hånd føles overraskende intim.

Fysisk berøring

Det kan være en hånd på ryggen, et knus ved afsked eller at sidde tæt. For nogle er det den hurtigste vej til tryghed. For andre kommer det først senere, og begge dele er i orden.

Fra testresultat til samtale med en date

Det sværeste er ikke at tage testen, men at bringe den op uden at det føles som en jobsamtale. Mit trick er at gøre det let og frivilligt og at starte med mig selv.

1. Del din egen først: "Jeg tog en fjollet test og fandt ud af, at jeg er helt vild med at høre ting sagt højt. Det forklarer mine lange beskeder."
2. Spørg nysgerrigt: "Hvad får dig til at føle dig set? Ikke det rigtige svar, men det ærlige."
3. Aftal én lille ting: "Skal vi prøve en date uden telefoner næste gang?" Én konkret handling, som I begge har lyst til.

Brug jeg-formuleringer frem for du-formuleringer. "Jeg bliver glad, når …" inviterer til samtale. "Du gør aldrig …" inviterer til forsvar. Tag også højde for virkeligheden: Hvis hun har tre teenagere og en deadline, er kvalitetstid måske en halv time i telefonen og ikke en spa-weekend. Bor I langt fra hinanden, kan I aftale et kort opkald. Har en af jer brug for alenetid, kan I aftale, hvornår I taler igen. Leder du efter flere idéer til, hvordan du åbner op, kan du læse om samtalen på første møde.

Berøring er et ønske – ikke et ja

Det her skal stå helt tydeligt: At score højt på fysisk berøring betyder ikke, at du eller din date ønsker sex. Ønsket om nærhed, seksuel lyst og samtykke til en konkret handling er tre forskellige ting. Et testresultat er aldrig samtykke. Det giver heller ingen ret til berøring, gaver eller noget som helst andet.

Det er nemt i praksis. "Må jeg give dig et kram?" tager to sekunder. Svarer hun nej eller "ikke lige nu", er det et fuldgyldigt svar, og det kan ændre sig fra dag til dag. Den, der elsker kram ved tredje date, kan sagtens have brug for afstand ved fjerde. Det betyder ikke, at testen var forkert. Det betyder, at hun er et menneske og ikke et pointskema.

Forskellige resultater: deal breaker eller samtaleemne?

Testen afgør ikke, om to mennesker passer sammen. Denne refleksionsøvelse kan ikke vise, om et match mellem kærlighedssprog giver bedre forhold. To personer med forskellige resultater har faktisk fået noget værdifuldt: en manual til hinanden. Mere afgørende er det ofte, om I deler værdier og har lyst til at gøre en indsats. Det kan du læse mere om i artiklen om holdninger og interesser i dating.

Spørg hellere: Hvad betyder mest for dig lige nu? Hvad ændrer sig, når livet bliver travlt? Mange oplever, at deres behov flytter sig. Efter en skilsmisse kan ord betyde alt, og et par år senere er det måske hjælpen til at bære julegaverne op ad trappen. Tag gerne testen igen om et halvt år.

Ofte stillede spørgsmål om kærlighedssprog

Kan jeg have flere kærlighedssprog?

Ja. De fleste har to eller tre, der vejer tungt, og balancen kan skifte med livssituationen.

Kan jeg tage testen som single?

Absolut. Den er skrevet med dates, flirt og venskaber i tankerne. Den kan gøre det lettere at vide, hvad du leder efter, før du skriver til nogen.

Skal min date have samme resultat som mig?

Nej. Forskellige resultater er ikke et rødt flag. Det interessante er, om I er nysgerrige på hinandens svar.

Er testen videnskabelig?

Nej. Den er en redaktionel refleksionsøvelse og en samtalestarter, ikke en psykologisk diagnose.

Klar til at prøve dit kærlighedssprog af i virkeligheden?

Et pointskema på en kvittering er sjovt. Det bliver først rigtig interessant, når du møder nogen, der svarer igen. På 40plus.dk møder du voksne over 40, som sætter pris på fræk kemi, ærlighed og tydelige rammer. I vores chat kan du tale om alt fra små ønsker til store fantasier. Opret din gratis profil i dag, og skriv dit kærlighedssprog i profilteksten. Det er en bedre isbryder end "hej, hvad laver du". Vil du se dig mere omkring først, kan du kigge i vores guides til Dating, Datingsites og Gratis Dating.